Ternyata cara yang paling mudah untuk membangkitkan semangat kurangi berat badan dan olahraga adalah dengan memasang tujuan hiking bukan kawin hihii, yang terakhir ini ga ngaruh apalagi punya pasangan cuek ga riweh sama berat badan saya. Setelah “sukses” nyampe ke puncak gede pangrango dua tahun lalu, dengan pola yang sama, insya Allah bisa juga ikutan hiking ke Bukit 30 Jambi January 2014. Ga ada target harus sampai puncak, yang penting ga nyusahin orang lain karena gue terlalu lamban atau penyakitan. kudu sehat kalau ikut rombongan toh.
Polanya begini, versi saya, dibuktikan dua tahun lalu. Mengganti nasi sebagai karbohidrat dengan sumber lain, saya milih kentang, jagung atau gandum – roti. Lauknya masih sama, sayur, ikan atau ayam. Porsinya dikurangi sampai setengah. Tapi karena saya punya maag akut, dietnya ga pake ngoyo, cemilannya tetap tersedia. Saya sih percaya, kuncian diet sebenarnya pemasukkan makanan dan pengeluaran energi harus seimbang.
Yang paling penting adalah penguatan kaki. Gila mau nanjak kaki letoy gimana bisa. Saya curiga tulang mulai rapuh, jadinya harus dihajar sama olahraga ringan dan kalsium. Sewaktu sekolah duluuuuuu sekali, saya termasuk yang jago di atletik di sekolah, sekarang mah cukup jalan santai aja. Kuncian dari teman saya, yang penting bisa menakar kemampuan sendiri, langkah dan pernapasan, ga usah pake takaran orang di sebelahmu.
Jadi sebenarnya apa yang dicari dalam hiking kali ini? kalau dua tahun lalu ada pembuktian, saya si gembul 70an kilo dan berusia 34 tahun masih bisa nyampe puncak gede untuk pertama kalinya. kali ini saya cuma hiking, menikmati perjalanan bersama sahabat dan bisa jadi perjalanan terakhir sebelum pernikahan dan prioritas hidup tak lagi bisa keenak jidat saya hahaha.
nroshita 